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【护佑健康】睡前不能吃的5?#36136;?#29289;
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【导读】明明再过一两个小?#26412;?#20250;去休息睡觉,但是不争气的肚子却咕咕叫了起来。明明知道深夜吃东西是不好的事情,但是肚子饥饿又不是想控制就控制。这时候就需要注意,在无法?#21653;?#39135;物充饥需求的时候,如何避开不能吃的食物,以及选择适合深夜充饥的健康食物。??睡前不能吃的五?#36136;?#29289;  1、重口味的东西  重口味的东西,也就是指必须控制盐、酱油、?#22810;帷?#37233;?#31995;?#31561;含有较多盐分的饮食。不仅限于人体,自然界中浓的东西与淡的东
【护佑健康】女性力量训练?#24515;?#20123;呢?
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现如今,有不少力量小的女性都在苦恼自己因为力量不够不能扛很多东西而苦恼,又有不少美女们?#19981;?#22240;为力量不足,选择去健身房锻炼来增加自己的力量。但是锻炼力量也是要有计划的,方法选择不当会对身体造成伤害。下面就是小编为力量不足的女性准备的报道,希望大家看过以后能够有帮助。????#35805;?#27599;周训练3-5次就可以,以小重量力量?#24223;?#20026;主,?#30475;?#35757;练1.5小时左右,力量训练40-50分钟,力量训练后做20-30分?#20305;?#27687;,
【护佑健康】初秋葡萄大量上市 葡萄食养有宜忌
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除鲜食之外,葡萄还可加工成酒、汁、干和罐头等。葡萄干的含糖量与含铁量均比鲜果高,可作为儿童、孕妇及贫血患者的上佳滋补营养品。葡萄酒中含有多?#32844;?#22522;酸和维生素,亦具有补养作用。对于老弱妇孺来讲,葡萄是不可多得的食养佳果。近年研究显示,葡萄(特别是葡萄皮)中含?#24515;?#22815;杀死病毒、?#22919;?#20197;及?#32844;?#29289;质,对人体十分有益。????所?#20581;按合?#20859;阳,秋冬养阴”,初秋时节,?#30053;?#34989;人,葡萄酸甘化阴,能生津止渴、润肺除燥,堪称
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